Mis pompas están muy flácidas
Para endurecer glúteos flácidos:
• Intente contraer y relajar los glúteos mientras camina o cuando esté parada. ¡Es muy eficaz!
• Si es constante, notará como poco a poco la flacidez va disminuyendo.
Otros consejos adicionales:
• Cuando pueda suba y baje escaleras (muy benéfico para tonificar piernas y glúteos).
• Coma saludablemente.
• Tome agua.
• Evite las grasas en exceso.
Fuente:http://www.cuidadodelasalud.com/trucos-para-mejorar-la-figura/como-hacer-para-endurecer-cola-sin-hacer-ejercicio/
